☆　自分を好きになる

まず、自分自身と向き合い

自分自身を好きになる事から

始めましょう・・・・

あなたは、自分のこと好きですか？

自分のことが嫌いだという人結構いるんです。

でも、どんな自分もあなた自身です。

嫌な自分だな～と思うときも

わざとそんな自分を演じているわけではないはずです。

いつもあなたは、その時その時最高に頑張っているのです。

もし、他人が認めてくれなかったら

あなたが最初にあなたを認めてあげればいい・・・

自分のことを許してあげられないと

人を許すことはムズカシイのです。

自分の中の足りないところに目を向けてしまうと

自分を責めたくなってしまいます。

もっともっとすごい自分がいることに

いつまで経っても気づくことが出来ません。

ただ、視点をちょっと変えるだけです。

夜寝る前に、今日一日を振り返ってみましょう。

今日、楽しかったことは何ですか？

今日、感謝出来ることは何だったでしょう？

今日、自分なりに頑張ったことは何でしょう？

どんな小さなことでもいいのです。

そこに視点を向けてみる。

いろんな事があったけれど

今日一日、頑張って過ごしたのです。

だからそんな自分を褒めてあげてください。

そして、あなたの内臓や細胞をはじめとする、体のすべてが

あなたを守るために頑張ってくれました。

だから、あなた自身のカラダもねぎらってあげて下さい。

自分自身をねぎらうって大切なんですよ。

一日の終わりに、自分のカラダに「今日もありがとう」と感謝して

「今日もよくやった！」と褒めて終わる。

そうしているうちに、自分のことがどんどん愛おしくなってきます。

自分を好きになれたら、自分に自信が湧いてきます。