ウェルネス・サポート　Team-Ikkyuは 　　　　　　　　　　　女性のココロとカラダを応援する整体院です・・・

☆　セルフケアの部屋

セルフケアとは、自分自身の体を

自分自身でメンテナンス
そしてコントロールすること。

 

自分のカラダは

自分で守るということにつながります。

 

まずは、自分のカラダと向き合い

カラダの感覚に敏感になることが

大切かもしれません。

 

そして、カラダの不調や変化にいち早く気づくことが

健康への近道です。

 

よかったら「自分のカラダに興味を持つ」も、ご覧下さい。

■　骨盤に弾力を取り戻す体操

 

月に一度訪れる生理の時期は

骨盤の弾力性を取り戻すチャンス！ 　

 

骨盤の開閉がスムーズだと、生理も順調。

ホルモンバランスも整います。