☆　プライベート・セルフケア

歪みや不調がよくなったら

それを維持していけるといいですね♪

せっかく良くなったのに、またおなじ事のくり返しはしたくないものです。

キチンとしたセルフケアを体得すると、少しくらいの不調は

自分で治せるようになりますよ。

■　バランスボールなどを使い

　　 インナーマッスル（コア）を鍛え、自分の中に中心が出来るようにします。

　　 中心感覚が出来ると体の使い方がうまくなり

　　 とてもバランスが良くなります。

■　適切なストレッチでしなやかなカラダを創ります。

■　呼吸法により自律神経を整えます。

■　その他、内臓の感覚に敏感になります。

 　　自然食をはじめ、カラダに良いものをとる習慣を身につける。

  　　 プライベート・セルフケアでは、

あなたのお体を拝見させて頂いたのち

お一人お一人に合わせた運動や

セルフケアをご提案することが出来ます。

一人ではやり方に不安がある

一人だどうしてもサボってしまう

そんなときに、一緒にサポートしてくれる人が

いたら安心だし、頑張れると思いませんか？

※　お体のゆがみや改善箇所を把握するため

　　　初回は出来るだけプライベート・ボディケア（整体）を受ける事を

　　　おススメいたします。⇒　プライベート・ボディケア

■　プライベート・セルフケア

　　　　　　　　　60分　　5,000円

プライベート・ボディケアを受けられない方は　　　　

初回のみ検査料としてプラス1,000円いただきます。

（簡単な検査になりますので、歪みの調整は行いません）